Calisthenicskurse

Liegestütz

Basic Strength

In unserm Basic Calisthenics Kurs geht es um die Grundlagen im Training mit dem eigenen Körpergewicht. Schwerpunkt ist die richtige Übungsausführung von Grund- und Fortgeschrittenenübungen.

  • 4 Termin a 90 min.
  • 40 € zzgl. Eintritt
  • Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt
  • Maximal 8 Teilnehmer pro Kurs
  • Einstieg ist jederzeit möglich
Muscle Up

Muscle-Up

Du hast die Powere für 5 Klimmzüge und 10 Liegestütz. Dann ist es Zeit fortgeschrittene Übungen zu lernen. Der Muscle-up sieht nicht nur gut aus, sondern beansprucht alle Muskeln im Körper. In 4 auf dich abgestimmte Trainingseinheiten versuchen wir fortgeschrittene Übungen zu erlernen und unsere Power zu entwickeln.

  • 4 Termin a 90 min.
  • 40 € zzgl. Eintritt
  • Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt
  • Maximal 8 Teilnehmer pro Kurs
  • Einstieg ist jederzeit möglich

Du möchtest einen stahlharten Oberkörper entwickeln. Dann bist du in diesem Kurs richtig. Schwerpunkt ist ein individualisiertes Core-Training bei dem auch fortgeschrittene Techniken (Human-Flag, Backlever, …) gelernt werden können. Ziel ist es die Human Flag zu schaffen.

  • 4 Termin a 90 min.
  • 40 € zzgl. Eintritt
  • Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt
  • Maximal 8 Teilnehmer pro Kurs
  • Einstieg ist jederzeit möglich
Handstand

Du möchtest auf den Händen laufen? Oder zumindest stehen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Schwerpunkt ist das erlernen eines Handstandes. Einer Fortgeschrittenen Übung, welcher der ultimative Beweis für eine perfekte Körperkontrolle ist.

  • 4 Termin a 90 min.
  • 40 € zzgl. Eintritt
  • Maximal 6 Teilnehmer pro Kurs
  • Einstieg ist jederzeit möglich